Tenis ziemny, wcześniej zwyczajowo uważany za konkurencję przeznaczoną dla panów, biegających po boisku w szykownych długich spodniach i koszulach, stopniowo przekształcał się i współcześnie zaliczany do najpopularniejszych sportów zawodowych jak i amatorów na wszystkich kontynentach. Niewątpliwym plusem tenisa ziemnego jest to, że może go trenować praktycznie każdy, bez względu na wiek czy predyspozycje wydolnościowe. Również sprzęt do trenowania w tenisa zrobił się ogólnie dostępny i niedrogi. Wbrew pozorom, wybór dobrej rakiety, piłki oraz właściwie skrojonego stroju ma spore znaczenie i znacznie może podwyższyć komfort trenowania i jednocześnie mieć wpływ na wyniki na korcie tenisowym.