Nie ma znaczenia jak wiele czasu będziemy spędzać na siłowni, kiedy nie będzie to poparte właściwymi działaniami. Ma szansę się okazać, że będziemy tutaj spędzać całe dnia, a rezultatów o jakich marzyliśmy ciągle nie będzie widać. Przez to właśnie tak ważne okazuje się być to, byśmy mieli właściwą wiedzę oraz byśmy posiadali kogoś, kto będzie poprawiał wszelkie nasze zachowania, kiedy będą one niewłaściwie wypełniane.